Hora de dormir? Como levar uma criança pra

cama sem trauma?

A coleguinha da minha neta me conta que dorme as 2 e meia da manhã, porque não sente sono. Chocada, pergunto:

– Mas que horas você acorda:

– 11 horas.

    – e vc sente sono durante do dia?

    – Muito sono. Mas aqui em casa todo mundo dorme essa hora.

Eu, em choque. Tentamos sair com. A coleguinha no final de semana, mas no sábado as 11 da manhã elas estava dormindo e no domingo, ao meio dia também.

Crianças não sentem sono sem rotina de dormir, exceto as pequenas, que podem desmaiar no carro, no sofá.

Sempre gostei de passar um tempo com minhas filhas, antes de dormir, contando histórias?muitas delas. Algumas, em capítulos como

O Menino do Dedo Verde e Reinações de Narizinho,

outras, eram casos de minha infância.

Mas, outro dia, com meu neto, usei um método que gosto muito: com algumas frases simples ajudei-o a relembrar o dia. Estávamos na rede. Ã medida que eu falava o que fizemos no dia, ele parecia ver um filminho: acordamos cedo e você correu para abraçar a titia que chegou. Depois tomamos café na padaria. Você comeu pão de queijo e da padaria, fomos para o parquinho?.assim passei 10 minutos narrando o dia, entretendo ações, com comidinhas. Os olhinhos dele estavam paralisados no alem. Nem piscava. Senti sua mãozinha relaxar e de repente, ele ensonou sua cabeça em meu peito e dormiu. 

fazendo um papel de “volta a calma” para os

pequenos.

Esse é um jeito carinhoso de contar o dia?como se fosse mesmo uma história.

Mas também podemos começar com perguntas, se a criança estiver mais agitada: 

– ” que pijama você quer usar hoje? “

depois, sobre o dia que passou

– ” o que mais gostou no seu dia ?” 

ou –

“o que aconteceu de muito estranho na Escola

hoje?”

E depois sobre o futuro – o que vai acontecer

Amanhã? (bale, judo)

e , por fim :

“com o que gostaria de sonhar essa noite?”

As repostas trazem tranquilidade para as crianças e

segurança. A sugestão é ter esse diálogo já na

cama?e, boa noite!